十女九寒 6妙招让女人摆脱宫寒不孕
6妙招让女人摆脱宫寒不孕(图片来源:东方ic)
每周做3-4次“暖宫操”,子宫温度可提高0.15℃!
“暖宫操”做法:
双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近床面,保持5分钟。接着平躺于床,做收腹提臀运动,在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。
中医养生调理宫寒
1、月经期间调养:用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。
2、日常进补:枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
>更多相关文章
- 生健康宝宝别做这20件事2013-04-14 10:04:54
- 剖腹产再生的注意事项2013-04-14 10:04:49
- 民间流传生子偏方需慎用2013-04-14 10:04:16
- 职场准妈离不开电脑怎么办2013-04-14 10:04:16
- 三种职业的男性不易生育2013-04-14 10:04:01
- 女人必须生儿子的九大理由2013-04-14 10:04:01
- 是美还是丑 哪些因素影响孩子的相貌2013-04-14 09:04:41
首页推荐
- 热烈祝贺老旧小区加层改造项目在上海启动06-26
- 海南三亚锦江之星金鸡岭店走进北京参加建党100周年红色经典文艺06-22
- 中国专业人才库管理中心与中国精准医疗产业技术创新战略联盟达成06-17
- 山西省阳泉市关工委全委(扩大)会议暨“中华魂” 主题05-25
- 《感恩祖国》红色文化之旅栏目组走进上海05-24
- 热烈祝贺阳泉市街舞协会成立05-13
- 用行动践行人生 用生命创造历史 走进白鹭传杞黄小敏05-10
- 展讯|阳泉市庆祝建党100周年——“老区人民颂党恩”书法展开幕式05-08
- 弘扬红船精神 感恩伟大祖国05-08
热门图片
24小时热门资讯
网友评论
热门推荐
首页头条
社会热点
娱乐八卦