22种睡眠方式加速女人衰老
14、对着风睡:
人体睡眠时对环境变化的适应能力降低,对着风睡,易受凉生病。所以,睡觉的地方应避开风口,床离窗、门要保持一定距离。
15、坐着睡:
不少女性工作紧张,回到家后感觉十分疲倦,吃饱饭就往沙发上一坐,开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率,使血管扩张,加重脑缺氧,导致头晕、耳鸣现象的出现。
16、相对而睡:
相对而睡会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足,也易造成失眠、多梦,醒后头晕乏力,精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样,拉被子,蹬腿,打呼噜等,易造成被子滑落,感冒着凉,影响睡眠。
17、露肩而睡:
有些人睡觉习惯把肩露在被子外面,殊不知冬天天气寒冷,风寒极易入侵人体肩关节,导致局部经络骨节气血瘀滞,不易流通,造成风湿,关节炎,关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒,流鼻涕,引起呼吸不畅,头晕头痛。
18、不关电热毯睡觉:
整夜开着电热毯,不但使人醒来后感到口干舌燥,还容易患感冒。人在入睡时被窝里的理想温度为33—35℃,相对湿度为55%—60%,在这种“小环境”下,皮肤的大量血管处于收缩状态,血流减慢,使机体得到充分的休息和调整。
如果电热毯加热时间过长,被窝内的温度持续过高,皮肤血管就会扩张,血液循环加快,呼吸变深变快,抗御病菌的能力下降,易导致感冒。所以,电热毯的正确使用方法是,在睡觉前10分钟接通电源,当被褥预热之后关闭电源,只要进被窝时不感到骤凉就可以了。
>更多相关文章
- 曲沃县入选国家农村产业融合发展示范园2019-07-23 08:07:14
- 法国安瓶“新贵”Swanna 安瓶解决打水光针的后遗症2019-07-23 08:07:51
- 简单高效补水,巴黎美容院新贵Swanna给护肤做减法2019-07-23 08:07:43
- 中医药“一带一路”联整医马来西亚义诊行2019-06-02 11:06:47
- 多吃绿叶菜,少得脂肪肝2019-01-08 09:01:02
- 盘点那些让人误会的长寿习惯2013-04-14 10:04:29
- 女人最伤身的睡觉习惯2013-04-14 10:04:29
首页推荐
- 热烈祝贺老旧小区加层改造项目在上海启动06-26
- 海南三亚锦江之星金鸡岭店走进北京参加建党100周年红色经典文艺06-22
- 中国专业人才库管理中心与中国精准医疗产业技术创新战略联盟达成06-17
- 山西省阳泉市关工委全委(扩大)会议暨“中华魂” 主题05-25
- 《感恩祖国》红色文化之旅栏目组走进上海05-24
- 热烈祝贺阳泉市街舞协会成立05-13
- 用行动践行人生 用生命创造历史 走进白鹭传杞黄小敏05-10
- 展讯|阳泉市庆祝建党100周年——“老区人民颂党恩”书法展开幕式05-08
- 弘扬红船精神 感恩伟大祖国05-08
热门图片
24小时热门资讯
网友评论
热门推荐
首页头条
社会热点
娱乐八卦